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Cuidas tus manos como se merecen - Blog - Farmacia Sabater

¿Cuidas tus manos como se merecen?

Las manos son una de las partes de nuestro cuerpo que más debemos de cuidar. Son muchos los expertos que afirman que para saber la edad de una persona basta con mirar sus manos, pues la exposición a la que se encuentran sometidas a lo largo de toda nuestra vida hace que sea inevitable las marcas de edad.

Unas manos bien cuidadas dicen mucho de nosotros. No solo en lo referente a la edad, sino también al tipo de vida y trabajo que tenemos o hemos tenido. Unas manos bien cuidadas son la mejor carta de presentación que vamos a poder tener nunca, sin embargo, si las dejamos sin los cuidados que se merecen, pueden causar una no muy buena impresión en momentos en los que sí que la necesitemos, como una entrevista de trabajo o una reunión formal.

Por la importancia que desprende el tener unas manos bien cuidadas, os dejamos cinco trucos con los que hacer de tus manos tus mejores aliadas en cualquier situación:

 

Trucos para lucir unas manos bien cuidadas

Utiliza guantes

Las tareas domésticas son uno de los mayores castigos que podemos infringir a nuestras manos. Intenta utilizar guantes siempre que puedas, pues el impacto negativo que provocan los productos químicos en nuestras manos pueden dejar marcas de las que ya no lograremos desprendernos a lo largo de nuestra vida.

 

Desde fregar platos hasta cocinar con productos muy calientes, el uso de guantes nos servirá de gran ayuda para dar a nuestras manos de una protección extra.

 

Crema hidratante

Si utilizas una crema hidratante natural, sin componentes químicos, podrás aplicarla en tus manos tantas veces como quieras. Lo idea es que la apliques cada vez que notes cierta sequedad o que las hayas sometido a algún castigo, como el lavar los platos con productos químicos.

La crema hidratante no solo te ayudará a que tus manos gocen de un mejor aspecto, sino que te aliviará de los dolores que pueden surgir fruto de los trabajos manuales intensos.

 

Utiliza guantes… en invierno

Si antes hablábamos de la importancia de utilizar guantes para fregar los platos o enfrentarnos a las tareas domésticas, con la llegada del invierno éstos tienen una importancia todavía mayor.

Utiliza guantes cuando los grados del mercurio comiencen a bajar, pues enseguida notarás como se te resecan las manos a consecuencia del frío. Unos buenos guantes harán que tus manos se mantengan calientes todo el día y que el impacto del frío sobre tu piel antes tenga ningún impacto negativo.

 

Protección solar

Del mismo modo que con el invierno debemos de proteger nuestras manos del frío, el verano y la incidencia del sol en nuestras manos hace que una de las normas de obligado cumplimiento sea el uso de protección solar.

 

Pese a que la protección solar está normalmente asociada al cuidado de la cara, lo cierto es que es igual de útil en otras muchas partes del cuerpo. En las manos, especialmente, cobra especial relevancia.

 

Exfolia tus manos

Uno de los mayores signos de envejecimiento está relacionada con cómo nuestra piel va evolucionando hacia una textura mucho más áspera. Unas manos ásperas son el mejor síntoma para darse cuenta de que las manos no han recibido todo el cuidado que se merecen.

A través de la exfoliación de manos lograremos evitar que las células muertas se vayan acumulando en nuestra piel, evitando esa sensación de dureza que desprenden unas manos ásperas y proporcionando un aspecto mucho más suave.

Si no tenemos ningún producto exfoliante en casa, no hay de qué preocuparse. Puedes exfoliarte cualquier parte del cuerpo con remedios completamente naturales. Por ejemplo, la sal gruesa es uno de los métodos naturales que más se usan en todo el mundo. La dureza del grano la convierte en uno de los mejores exfoliantes naturales que podremos encontrar en el mercado.

Procura no aplicar estos cuidados de manera esporádica, el buen aspecto de nuestras manos dependerá en gran medida de los cuidados que apliquemos a nuestras manos de manera diaria. Recuerda que el aspecto que desprenden nuestras manos es vital para transmitir una imagen segura, cuidada y profesional. Dale a tus manos el mismo que se merecen, ellas te lo agradecerán.

El ictus en las mujeres - Blog - Farmacia Sabater

El ICTUS en las mujeres

El ictus en las mujeres

El I.N.E. (Instituto Nacional de Estadística) nos ofrece este dato: “En el 2016 casi 16.000 mujeres murieron por ictus”. Esto representa una cifra que supera al doble que los fallecimientos por el cáncer de mama.

 

Es por ello que se ha presentado el “PROYECTO ICTUS Y MUJER” de la Asociación Freno al Ictus con el apoyo de:

  • Instituto de la Mujer y la Dirección General de Salud Pública
  • Alianza Bristol-Myers Squibb-Pfizer
  • IBM

y el aval social de:

  • Sociedad Española de Neurología (SEN)
  • Fundación del Cerebro

y el apoyo de:

  • Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la SEN (GEECV- SEN)

El ictus es hoy en día una de las patologías más severas, resultando una importante amenaza para las mujeres, es por ello que es necesaria una alta sensibilización y concienciación ante esta situación.

Ante cualquier síntoma:

  • Parálisis facial
  • Pérdida de fuerza
  • Problemas para hablar o entender
  • Dolor en cabeza repentino y fuerte
  • Problemas de visión

no esperes y actúa rápidamente. Llama al 112 o pide ayuda si te encuentras acompañada. El tiempo es fundamental en el ictus en las mujeres.

 

Blog - Farmacia Sabater - Hábitos para cuidar nuestras cervicales

Hábitos para cuidar nuestras cervicales

Las cervicales son las siete vértebras que encontramos en la parte más alta de nuestra columna vertebral, a la altura de la nuca y unidos mediante articulaciones, ligamentos y musculatura dan soporte al movimiento de nuestra cabeza.

Las lesiones cervicales nos causan dolor en el cuello y se puede extender a la zona alta de la espalda y hombros, limitando el movimiento natural del cuello.

Otros episodios que se pueden sentir son los vértigos, mareos y dolores de cabeza en general.

 

¿Cuales son las principales causas de un dolor cervical?

  • La debilidad muscular de la zona del cuello.
  • Los esfuerzos físicos sin calentamiento preliminar.
  • Golpes o traumatismos.
  • Artrosis en zona cervical.
  • Posturas forzadas.
  • Vida sedentaria.
  • Posturas inadecuadas.
  • Y también la acumulación del estrés se nos puede llegar a concentrar en esta zona.

¿Qué podemos hacer para cuidar nuestras cervicales?

  • Practicar ejercicio que permita fortalecer la zona del cuello.
  • Descansar al menos cada 30 minutos esas posturas forzadas o repetitivas (como por ejemplo estar sentados delante del ordenador, el planchar, etc.)
  • Al encontrarnos sentados es recomendable hacerlo de forma posicionando nuestra espalda lo más recta posible y sostener la cabeza bien apoyada, evitando tenerla “en el aire”
  • Practicar una serie de sencillos ejercicios, tales como:
    • Girar tu cabeza de forma suave, de un lado hacia el otro.
    • Agachar la cabeza procurando tocar con tu barbilla el pecho, para posteriormente llevar la posición hacia atrás. También de forma suave.

Recuerda que el adoptar posturas correctas, no forzar nuestra espalda y mantener hábitos saludables harán que nos sintamos mejor.

Y siempre que tengas dudas, acude a un profesional para que te pueda ayudar.

Sillas de ruedas - Cuidados y precauciones - Blog - Farmacia Sabater

Uso de sillas de ruedas. Cuidados y recomendaciones.

Consejos en el uso de sillas de ruedas, cuidados y recomendaciones.

La correcta sujección del usuario en la silla ruedas es fundamental. Para ello se utilizan los sistemas más adecuados según el caso y persona: ES FUNDAMENTAL LA SUJECCION ADECUADA DEL USUARIO EN SU PROPIA SILLA mediante los sistemas necesarios en cada caso: Cojín antideslizante, apoyabrazo regulable, respaldo conveniente, apoya cabezas y cinturón de seguridad cuando se preciso.

Cuando vayas a subir o bajar por un rampa, NUNCA lo hagas o intentes hacerlo en trazado diagonal y también evita el girar. Se recomienda inclinar su cuerpo hacia el lado mas elevado de la pendiente con la intención de minorar el riesgo de que la silla pueda levantarse. En rampas con alto grado de inclinación, es aconsejable solicitar ayuda de otra persona.

Se ha de extremar la precaución en rampas que tengan gran pendiente y también las que puedan existir con su pavimento en estado liso o mojado. Estas situaciones pueden desencadenar deslizamiento o descontrol de su silla.

Cuando crea no estar seguro para desarrollar una maniobra con la silla de ruedas, pida siempre ayuda de otra persona. Evite poner en riesgo su seguridad en maniobras como: subir un escalón o bordillo, subir a un transporte público, caminar por terrenos irregulares, muy inclinados o transitar por zonas que vea difíciles.

El instalar ruedas anti-vuelco es altamente recomendable. Con ello prevenimos pinchazos inesperados y nos sentiremos más seguros por este factor de vuelco.

Siempre que circulemos por arcenes o carreteras, se ha de hacer con mucha precaución y siempre por nuestra izquierda. Hemos de hacerlo separándonos lo máximo posible de la zona de rodadura de vehículos y deberemos de vestir prendas reflectantes y nuestra silla estar dotada de elementos visuales que hagan que seamos vistos con facilidad.

Si tenemos que Al cruzar calles y vías rápidas sin semáforos y con alta densidad de trafico utilice siempre los pasos peatonales. Cuando exista escasa visibilidad, es aconsejable no cruzar hasta que algún vehículo se detenga para cederle el paso.

El hecho de equipar nuestra silla de ruedas de elementos reflectantes y/o luces que marquen nuestra posición hará que seamos vistos con mejor facilidad. En todos los casos y siempre que coloquemos reflectantes o luces estos deben de ser de color blanco en la parte delantera, rojo en la parte posterior y amarillo en los laterales de la silla.

Recibir un pinchazo en una de nuestras ruedas es una situación incómoda y que la cual nos puede detener, haciendo complicado nuestro desplazamiento. Por ello se hace muy aconsejable la instalación de ruedas que no se pinchen. Ello garantiza al usuario la tranquilidad de evitar pinchazos inesperados.

Se recomienda llevar en nuestra silla una pequeña caja con las llaves y herramientas que permitan una reparación básica.

El llevar siempre consigo un teléfono móvil es altamente recomendable para casos de avería o emergencia. Se aconseja llamar al teléfono de Protección Civil, Cruz Roja, Policía Municipal, Guardia Civil o agentes policiales correspondientes de su zona.