Nuestros pies son esos pobres olvidados y no les damos los cuidados que seguro merecen. Vamos a conocer la importancia de quitar esas durezas que nos aparecen y así mantener nuestros pies bonitos y en buen estado de salud.
Las durezas de los pies ¿Qué son?
La comúnmente conocida como “dureza” es un engrosamiento de la piel debido a un aumento de células en la zona.
La causa de las hiperqueratosis es la presión o roce mantenido intermitente produciendo un desplazamientos de las capas de la piel, lo cual produce las durezas.
Las durezas pueden ser diferentes según la persona y suelen salir alrededor del talón o en el antepié. Estas zonas destacan por ser menos sensibles que el resto. Las durezas aparecen cuando la piel roza constantemente contra algo, como por ejemplo un tipo de calzado estrecho.
El andar siempre descalzo o someter al pie a la presión típica de cuando salimos a correr son cuestiones que pueden acelerar la formación de estas durezas. Se entiende entonces que los atletas sean más susceptibles a este tipo de problema.
¿Cómo debo quitar las durezas?
Para quitar las durezas te invitamos a que utilices la lima electrónica Velvet Smooth de Dr. Scholl, la cual encontrarás en nuestra farmacia. Gracias a esta lima con cabezales diferentes con cristales de diamante harás que la piel de tus pies esté lo más suave posible.
¿Por qué es importante?
Además de la confianza que te da para presumir de pies bonitos todo el año, quitar las durezas te ayuda a evitar que tu piel se seque, se hinche e incluso se agriete, algo que puede ser especialmente molesto.
¿Cómo puedo evitarlas?
Hay varias maneras de prevenir la formación de durezas en tus pies:
– Ponte siempre un calzado cómodo.
– Actúa contra los pies doloridos lo antes posible para evitar que se convierta en un problema mayor.
– Seca tus pies adecuadamente después de ducharte para así asegurar que tu piel se mantiene bonita y saludable.
– Sigue una rutina diaria de cuidado de los pies. Sin perder mucho tiempo y con un poco de esfuerzo diario puedes tener los pies como siempre has querido.
Ven y consulta en nuestra farmacia tu caso, te ayudaremos en todo lo que podamos.
La rápida actuación ante un golpe de calor ayudará a evitar las derivaciones en nuestra salud.
El verano, el sol, la playa los juegos son un lujo para muchos de nosotros, pero también en esta época corremos el riesgo de sufrir golpes de calor o una insolación dado que las temperaturas son mucho más altas y también que nos exponemos más a la acción solar. Es fundamental que conozcamos como debemos de reaccionar ante estas situaciones.
Hemos de recordar que los golpes de calor suelen estar ligados a que no estemos bien hidratados, y también al hecho de que estemos utilizando ropa no adecuada. También el hecho de salir de casa en horas de mayor radiación del sol es un factor importante. Evitando estas pautas, reduciremos nuestro peligro de sufrir un golpe de calor.
¿Qué síntomas presenta una persona afectada por golpe de calor?
Es importante que sepamos distinguir las características de un golpe de calor. Así podremos actuar en seguida.
Con una rápida reacción ante estos síntomas conseguiremos evitar un colapso del organismo que podría resultar muy peligroso:
Dolor de cabeza
Mareos
Náuseas y vómitos
Convulsiones
Desorientación
Calambres
Aumento de la temperatura corporal
¿Qué hacer en estos casos?
Si apreciamos que una persona cerca de nosotros está sufriendo los primeros síntomas de un golpe de calor, lo primero que debemos de hacer es llevarla a un servicio sanitario. En el caso de que esto no pudiera ser, podemos optar por seguir unas pautas básicas de comportamiento:
Trasladarla a la zona cercana más fresca posible
Mantenerle la cabeza levantada, para que pueda respirar mejor
Quitarle toda la ropa posible
Aplicarle compresas mojadas en agua fría
Proporcionarle aire fresco
Darle agua a sorbos
Si vemos que no mejora, es necesario tenderla con las piernas flexionadas y llamar a urgencias rápidamente.
Con el aumento de las temperaturas se incrementa la población de insectos, y con ello aumenta la probabilidad de que nos pique uno de ellos.
Son más frecuentes y comunes las picaduras de insectos del tipo araña, mosquito, abeja o avispa,y según la circunstancia no suelen significar ningún tipo de peligro importante. Pero desde nuestra farmacia queremos ofrecerte algunos consejos para que sepas cómo actuar, minorando al máximo los posibles riesgos que ello puede acarrear, los cuales estamos seguros resultarán de ayuda.
Picaduras de insectos. ¿Qué debemos de hacer?
Mantener siempre la calma ante la situación que se produce. Así podremos pensar con claridad y actuar correctamente según sea necesario.
Identificar el insecto, siempre que sea posible. De este modo podremos describir al médico que nos atiende el tipo de insecto que nos provocó la agresión, haciendo más fácil el trabajo del profesional sanitario.
Si el insecto que nos atacó dejó alojado en nuestra piel el aguijón (como por ejemplo las abejas), lo primero que debemos de hacer es retirarlo ya que mientras que permanece en la piel está inoculando su veneno. Podemos valernos de algún elemento plano como del tipo tarjeta de visita, tarjeta de crédito, etc., aunque lo recomendable es unas pinzas. Debemos de hacerlo de forma segura y retirar todo resto del aguijón.
Se ha de higienizar muy bien la zona de la picadura.
Para ello deberemos de lavar a conciencia con agua y jabón, siendo recomendable aplicar un antiséptico específico posteriormente. Con ello haremos prevención para evitar en la medida de lo posible de que surjan daños más importantes en la zona por propagación de infección.
Se puede aplicar un medicamento tópico para aliviar las molestias, siempre que sea necesario, pero este ha de estar siempre indicado por un médico o profesional sanitario.
Para calmar la zona se puede aplicar frío local. Para ello podremos utilizar un paño húmedo o también hielo envuelto en un paño, evitando contacto directo con la piel a fin de evitar quemaduras por frío extremo.
Hemos de prevenir las infecciones posteriores a la picadura. Se ha de mantener la zona correctamente higienizada y libre de posibles bacterias, utilizando para ello un antiséptico local, jabones anti-bacterias o cremas específicas.
Siempre se ha de estar muy atento a posibles síntomas posteriores, tales como: fiebres, mareos, vómitos, desvanecimientos y todo aquello que se pueda entender como fuera de lo común. En estas circunstancias se ha de acudir de forma urgente a un centro médico.
¡Qué bien! Nuestro bebé va a tomar su primer baño.
Es normal que en este momento te surjan dudas de como se ha de tratar al bebé en su primer baño, pero verás que es muy sencillo.
Te abordarán preguntas como ¿Cuál es la temperatura idónea del agua para el peque? ó ¿Cómo le he de sostener?. Vamos a ver algunos puntos.
Los preparativos
Antes de disponer a meter al agua a tu bebé deberás de tener preparados todos los elementos o artículos necesarios, como por ejemplo:
Toalla bien seca y suave
Jabón adecuado a su piel
Esponja suave
Bastoncillos de algodón
Algodón
Crema hidratante
Pañal
Crema o pomada contra erosiones en la piel
Polvo de talco
Colonia especial bebés
Cepillo para cabello con cerdas muy suaves
Vestimenta según necesidad
¿Dónde bañarle?
Puede ser que el baño lo quieras realizar en la bañera para adultos, pero no es recomendable por los riesgos que puede entrañar por la cantidad de agua necesaria y también al tener al bebé demasiado expuesto a grandes movimientos posibles. Además que tu postura durante el baño se ve totalmente forzada e incómoda, por lo que no podrás disfrutar de este momento tan especial con tu pequeño.
Para el bebé es recomendable utilizar una bañera específica para los más pequeños, la cual te permitirá colocarla en una superficie estable y a tu altura de comodidad. También la bañera puede venir con su propia estructura de patas.
Este tipo de bañera te permitirá poner el agua necesaria y recomendable, que es una altura de unos 5 a 7 centímetros. Este agua ha de tener una temperatura media adecuada, que estaría entre 36,5 ºC y 37,5 ºC. Sin embargo, hay que prestar mucha atención a esto, ya que los bebés son mucho más sensibles a los cambios de temperatura.
El recinto o habitación donde quieras realizar el baño ha de estar aclimatada y evitar en toda medida las corrientes de aire, ya que nuestro pequeño podría constiparse.
¿Cómo practicar el baño?
El baño se ha de realizar de forma cuidadosa pero a la vez firme. Será importante el no alargar excesivamente el tiempo de baño, evitando así que el agua se enfríe provocando malestar al bebé.
Sumerge al bebé poquito a poquito en su bañera, utilizando una de tus manos para dar sujección a su cuello y cabeza. Una buena forma es la de pasar tu brazo (si eres diestro/a se recomienda pasar tu antebrazo por su espalda) sujetándole y haciendo que tu brazo resulte un respaldo a su espalda y cuello-cabeza.
De vez en cuando toma agua de la bañera con una jarrita o taza de material plástico y vierte el agua en su cuerpo, evitando así que se enfríe.
Enjabona con el gel o jabón más adecuado a su piel, con poca cantidad, para evitar que el jabón le reseque su delicada piel.
Frota su cuerpo con tu mano, toalla suave o esponja muy suave.
Lava su cabeza con suavidad, usando para ello una toalla mojada y con jabón.
Lava su cara y ojos con una bolita que hagas con algodón mojado con agua.
Si observas en la zona de ojos o nariz alguna secreción que esté reseca, moja por varias veces estas zonas con la toalla mojada para ablandar antes de que procedas a su total limpieza.
Pasa al enjuague del pequeño. Utiliza la jarrita de plástico con agua limpia para retirarle todos los restos de jabón que le hayan podido quedar.
Saca de la bañera al bebé y llévalo a una superficie firme y cubierta por una toalla seca con capuchita y a ser posible atemperada.
Envuelve al pequeño en dicha toalla y cubre su cabeza, frotando de forma suave todo su cuerpo.
Observa sus orejas, y procede a su limpieza evitando introducir los bastoncillos en el espacio de su tímpano.
Una correcta hidratación. Fundamental
Ahora que tenemos bien seco a nuestro pequeño es importante que le hidratemos su piel de forma adecuada, utilizando para ello alguna de las cremas hidratantes que podrás encontrar en nuestra farmacia.
Las zonas íntimas y donde más rozadura puede llegar a provocar el pañal, son muy importantes.
Las diarreas en el verano ¿Sabemos como protegernos de ellas?
El verano, una de las estaciones del año más deseada por muchos de nosotros, pero se puede convertir en una época complicada para el estado de nuestra salud por las altas temperaturas que se llegan a alcanzar.
Estas temperaturas llegan a provocar alteraciones en muchos de los alimentos que podemos consumir, y ello desembocar en que nuestro organismo desarrolle la temida diarrea.
¿Qué es la diarrea?
La diarrea se produce cuando nuestra mucosa intestinal pasa a inflamarse, y esto deriva en un aumento de la frecuencia de nuestras deposiciones en forma semi-líquida.
¿Qué dieta puedo seguir si tengo diarrea?
Hemos de alimentarnos siempre con productos no agresivos a nuestro sistema digestivo, como:
Yogurt natural (preferentemente sin azúcar)
Carnes blancas (pavo, pollo, conejo)
Huevo sancochado o tortilla a la francesa
Pan blanco (sin semillas ni otros)
Frutas del tipo plátano o manzana
¿Qué podemos hacer si estamos sufriendo diarrea?
En cualquier caso y ante la posible duda, acudir lo antes posible al médico para que este pueda valorar el alcance de la situación.
Esencialmente hemos de evitar el llegar a la situación de deshidratación. Para ellos es muy importante consumir agua en cantidad suficiente, a ser posible con algún suero rico en sales minerales y electrolitos.
Y siempre insistimos en que seas valorado por tu médico. No dejes pasar esta situación, dada la importancia que tiene.
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